Séance de méditation pleine conscience avec la médium Chantalle

2014-09-21 | Lorena

Médium de naissance et Maître Reiki depuis 14 ans, Chantalle a donné, le 27 mars 2014, une conférence très intéressante en initiant les participants à la méditation de pleine conscience lors d'une séance de groupe.

Si vous n'avez pas eu l'opportunité d'y assister en direct, vous allez pouvoir vous rattraper en visionnant son enregistrement en vidéo ci-dessous.

Mais avant cela, nous allons commencer par expliquer un peu en quoi consiste la méditation dite "de pleine conscience". Il s'agit d'une technique de méditation issue du bouddhisme et de plus en plus en vogue chez les occidentaux. Basée sur la respiration, elle nous invite à focaliser notre attention sur le moment présent afin d'accéder à l'était de "pleine conscience" en analysant ce que nous ressentons.